Morning Routine : Comment mettre en place de bonnes habitudes ?

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Nous connaissons tous le sentiment de dormir sans réveil, de se démener pour se préparer pour la journée et d’arriver en retard à nos obligations. Que nous le voulions ou non, notre morning routine peut donner le ton pour le reste de la journée. Si nous partons du mauvais pied, il est difficile de rectifier le tir et de se remettre sur la bonne voie. Mais si nous avons un plan solide en place dès le réveil, nous avons beaucoup plus de chances de passer une journée productive. Et même si cela commence par une bonne routine sommeil et que vous avez notamment l’opportunité de mieux dormir avec le CBD Alors, comment pouvons-nous nous préparer au succès avec une bonne morning routine ? 

Comment se réveiller tôt et en forme lors de sa Morning Routine ?

Si vous souhaitez vous lever tôt et commencer la journée du bon pied, vous pouvez envisager de créer une morning routine pour vous-même. En établissant un plan quotidien cohérent, vous pouvez devenir plus conscient de vos habitudes quotidiennes et aider à garder une trace de ce qui est important pour vous. Une morning routine régulière peut consister en des activités significatives telles que la tenue d’un journal, la pratique de la méditation et l’exercice régulier, qui peuvent toutes vous aider à démarrer la journée et à donner le ton à une journée productive. La constance et la discipline sont essentielles lorsque vous essayez de créer une nouvelle habitude, alors procédez étape par étape – commencez petit et avec le temps, cela deviendra plus facile. Avec suffisamment d’efforts et de dévouement pour maintenir vos habitudes chaque matin, vous pourrez vous aussi bénéficier de leurs effets positifs !

Faites votre lit dès que vous en sortez pendant votre Morning Routine

Faire son lit le matin peut être un excellent moyen de commencer la journée avec un sentiment d’accomplissement. Cela ne prend que quelques instants, mais la satisfaction que vous tirez du confort et de la commodité de ranger soigneusement ces draps peut vraiment vous mettre sur la bonne voie pour relever tous les défis qui vous attendent. Et même si rien d’autre sur votre agenda n’est fait ce jour-là, vous saurez au moins que vous avez commencé par prendre soin de vous et mettre de l’ordre dans votre environnement. Prenez donc l’habitude de faire votre lit dès que possible dans le cadre de votre routine matinale – imaginez à quel point grand-mère serait fière si elle le voyait !

Quel petit déjeuner manger lors de sa Morning Routine ?

Pour que votre morning routine soit efficace, vous devez trouver le bon petit-déjeuner qui vous préparera pour la journée. Cela n’a pas besoin d’être compliqué ; un petit-déjeuner riche en protéines, faible en sucre et contenant des graisses saines est généralement la meilleure solution. Voici quelques idées : des muffins aux œufs avec de l’avocat et de la feta, un smoothie au beurre de cacahuète et à la banane ou des flocons d’avoine saupoudrés de noix et de graines pour les croquer. Les possibilités sont infinies, il s’agit donc de trouver quelque chose d’assez simple qui s’adapte à votre emploi du temps chargé et qui soit suffisamment appétissant pour que vous ayez envie de le manger !

Vous pouvez meme ajouter quelques gouttes d’huile de CBD pour vous concentrer dès le début de la journée, ou même une infusion au CBD ou encore de la résine de CBD dans des gateaux et biscuits…

Doit on faire du Yoga lors de morning routine ?

Commencer votre journée par du yoga peut être un excellent moyen de stimuler votre énergie et de donner le ton à une journée exceptionnelle. Faire du yoga le matin, ce n’est pas seulement se plier à différentes postures, c’est aussi cultiver la conscience de soi et définir ses intentions pour la journée. C’est l’occasion d’apporter un équilibre physique et mental, en créant un espace pour de nouvelles idées, de la créativité et de la clarté. Pratiquer ne serait-ce qu’un quart d’heure vous aidera à rester positif et à commencer chaque journée avec intention, pour finalement améliorer la qualité de votre vie.

Morning Routine Yoga CBD

Pourquoi commencer la journée en lisant pendant sa Morning Routine ?

Commencer sa journée du bon pied par quelques instants de lecture peut avoir des effets considérables. En plus de vous donner simplement quelque chose à attendre avec impatience, cela prépare votre cerveau à recevoir plus d’informations et offre un contexte pour une meilleure prise de décision tout au long de la journée. Que vous appréciiez un vieux livre favori ou que vous vous plongiez dans quelque chose de nouveau, une bonne lecture matinale met votre journée sur une voie agréable et productive. De plus, la lecture aide à garder votre mémoire vive et vous enseigne de nouvelles compétences utiles de manière amusante ! Surtout en ces temps de distanciation physique, la lecture est un excellent moyen de se sentir connecté avec les autres – choisissez des livres qui vous inspirent et vous font penser différemment. Avec tous ces avantages, pourquoi ne pas inclure un peu de lecture matinale dans votre routine quotidienne ?

Pourquoi une morning routine est-elle importante ?

Développer une routine matinale positive est un moyen important de bien commencer chaque journée. Prendre ne serait-ce que quelques minutes pour préparer le terrain pour le succès peut vous donner un coup de pouce pour vos tâches quotidiennes et vous aider à créer un équilibre dans votre vie. Une routine matinale réussie permet de réduire le stress, de s’assurer que toutes les tâches nécessaires sont effectuées, de créer une certaine cohérence et de définir l’ambiance de la journée. Il est étonnant de constater à quelle vitesse l’élan se construit lorsque nous commençons chaque journée avec un but et une concentration – je sais que lorsque je m’en tiens à ma routine, je me sens plus accompli et plus énergique tout au long de la journée !

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